Эти 6 секретов помогут превратить регулярное употребление воды в привычку.

О пользе воды уже достаточно написано как в интернете, так и в книгах и других печатных изданиях. Поэтому уже никого не удивишь заявлением, что воды нужно выпивать достаточное количество и делать это регулярно, так как от нее зависят практически все процессы в человеческом организме. Попробуй пить больше воды, и ты почувствуешь разницу буквально сразу – начнут уходить лишние килограммы, улучшится кожа, нормализируется метаболизм, появится дополнительная энергия.

Также всем известны негативные последствия дегидратации – сухость во рту, головокружение, пониженное давление, головные боли, сухая кожа и слабость. Ученые установили, что оптимальное количество воды составляет 3 литра в день для мужчин и 2 литра для женщин.

Итак, чтобы не забывать пить воду в течение дня, используй эти советы:

1. Добавь питье воды в с ... Читать дальше »