7 правил тренинга после 30

in Мышцы

Семь важнейших правил силовых тренировок для мужчин старше тридцати лет. Все о том, как создать спортивную и мускулистую фигуру после подросткового возраста.

1: Забудьте все, что вы знали о фитнесе

Если вы тренируетесь уже не первый год, но долгожданный пресс кубиками и рельефные мышцы так и не появляются, ве ... Читать дальше »