Избавься от этих ужасных привычек, и лишние сантиметры с живота уйдут сами по себе!

Если речь идет о размере живота, то каждый сантиметр имеет значение. Но существует ряд привычек, избавившись от которых ты сможешь легко убрать лишние сантиметры с живота. Причины могут быть совсем разными: лишний воздух в пищеварительном тракте, слишком много воды или злоупотребление любимыми бифштексами. Независимо от этого ты сможешь уменьшить размер своего живота или, по крайней мере, убрать ощущение вздутия.

1. Перестань слишком быстро кушать.

Если ты плохо пережевываешь пищу и быстро ее глотаешь, есть большая вероятность того, что в пищеварительный тракт попадет воздух, а это увеличивает размер твоего живота. Этот воздух будет доставлять тебе много дискомфорта, и т ... Читать дальше »

Отвислый живот уберет полотенце

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. ... Читать дальше »

Эти 6 секретов помогут превратить регулярное употребление воды в привычку.

О пользе воды уже достаточно написано как в интернете, так и в книгах и других печатных изданиях. Поэтому уже никого не удивишь заявлением, что воды нужно выпивать достаточное количество и делать это регулярно, так как от нее зависят практически все процессы в человеческом организме. Попробуй пить больше воды, и ты почувствуешь разницу буквально сразу – начнут уходить лишние килограммы, улучшится кожа, нормализируется метаболизм, появится дополнительная энергия.

Также всем известны негативные последствия дегидратации – сухость во рту, головокружение, пониженное давление, головные боли, сухая кожа и слабость. Ученые установили, что оптимальное количество воды составляет 3 литра в день для мужчин и 2 литра для женщин.

Итак, чтобы не забывать пить воду в течение дня, используй эти советы:

1. Добавь питье воды в с ... Читать дальше »

7 правил тренинга после 30

in Мышцы

Семь важнейших правил силовых тренировок для мужчин старше тридцати лет. Все о том, как создать спортивную и мускулистую фигуру после подросткового возраста.

1: Забудьте все, что вы знали о фитнесе

Если вы тренируетесь уже не первый год, но долгожданный пресс кубиками и рельефные мышцы так и не появляются, ве ... Читать дальше »

... Читать дальше »

Много работающие люди быстрее спиваются

Финские ученые связали переработки с алкоголизмом. По их данным, каждый лишний час, посвященный работе, вгоняет человека в депрессию, а результатом этого становится стресс, который многие снимают с помощью спиртного. Исследования связи рабочего времени и здоровья ведутся различными учеными давно. Установлено, что люди, которые трудятся 61-70 часов в неделю, на 42% больше подвержены риску развития ишемической болезни сердца по сравнению с теми, кто работает около 40 часов. Согласно результатам другой научной работы, посвящая 55 часов в неделю неквалифицированному и низкооплачиваемому труду, люди оказываются склонны к развитию диабета 2-го типа. Новое исследование провели специалисты из Финского института охраны здоровья (Хельсинки). Оно основано на систематизации данных множества предыдущих разрозненных научных трудов. Ранее прямая связь алкоголя и переработок никем ... Читать дальше »

Истории, которые изменят ваше представление о бедности. 4 причины генетической нищеты. Изгоняем БЕДНОСТЬ! Где находятся истоки нищеты? Какова вероятность, что она заложена в нас самих? Бизнес-тренер и популярный лектор Наталья Грэйс в одной из своих книг попыталась ответить на эти вопросы. Она уверена, что существует Закон Генетической Нищеты — причина того, почему люди сами программируют себя на бедность. Оказывается, на это влияют всего 4 фактора. AdMe.ru внимательно ознакомился со всеми четырьмя и советует это сделать каждому. В этих причинах легко узнаются наши российские и постсоветские реалии.

1. Менталитет В детстве дома у одноклассницы мы часто прыгали на диване, пока не видели взрослые. Нас очень радовали пружины, местами совсем близко подходившие к поверхности; приводила в восторг пыль, которая клубами летела из дивана от наших прыжков. Когда спустя двадцать лет я зашла к своей подруге детства, то в ужасе уви ... Читать дальше »

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации !

1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищевар ... Читать дальше »

Привлеки богатство в свое жилище! Минимум 5 из этих 15-ти ароматов стоит хранить дома.

Запахи — важная часть жизни каждого человека, не стоит их недооценивать. Ты сам можешь легко проследить, как на твое состояние влияет тот или иной запах. В древние времена отличились индейцы — они всегда носили с собой коробочки, внутри которых находились сильнопахнущие травы и масла. Когда индеец испытывал особые переживания, связанные с сильными эмоциями, он открывал коробочку, вдыхал аромат и таким образом как бы фотографировал то, что с ним происходит. Достаточно было потом открыть заветную коробочку, и воспоминания становились очень яркими — человек с помощью зафиксированного запаха вновь переживал то, что случилось.

Древние знания приносят пользу и в наше время. Известно, что некоторые ... Читать дальше »